دلایل ریزش مو
ریزش مو چیست و چه علائمی دارد؟
ریزش مو می تواند فقط پوست سر یا کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند موقت یا دائمی باشد. ریزش مو ممکن است نتیجه وراثت، تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی یا بخشی طبیعی از افزایش سن باشد. همه موهایی که می ریزند، ریزش مو نیستند.
طبق آکادمی پوست آمریکا، ریزش حدود 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. هر کسی ممکن است موهای سر خود را از دست بدهد، اما در مردان شایع تر است. برخی از افراد ترجیح می دهند ریزش موی خود را بدون درمان ادامه رها کنند. برخی دیگر ممکن است آن را با مدل مو، آرایش، کلاه یا روسری بپوشانند. و برخی دیگر یکی از درمان های موجود را برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو یا بازگرداندن رشد انتخاب می کنند.
برخی از علائم ریزش مو عبارتند از:
- نازک شدن تدریجی موهای بالای سر: این شایع ترین علامت ریزش مو است که با افزایش سن افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
- نقاط طاس دایره ای یا تکه تکه ای که گاها ممکن است با خارش یا درد همراه باشد.
- شل شدن ناگهانی مو: یک شوک فیزیکی یا روحی می تواند باعث شل شدن مو شود. ممکن است هنگام شانه کردن یا شستن موها یا حتی پس از کشیدن ملایم، تعداد انگشت شماری مو بیرون بیاید. این نوع ریزش مو معمولاً باعث نازک شدن کلی مو می شود اما موقتی است.
- ریزش موی تمام بدن: برخی از شرایط و درمانهای پزشکی، مانند شیمی درمانی برای سرطان، میتواند منجر به ریزش مو در سراسر بدن شود. موها معمولاً دوباره رشد می کنند.
دلایل اصلی ریزش مو
- کاهش وزن غیر اصولی و خودسرانه: ریزش موی ناشی از کاهش وزن یک وضعیت موقتی است که زمانی رخ می دهد که فرد از طریق رژیم غذایی محدود یا جراحی کاهش وزن، وزن خود را کاهش دهد. استرس وارد شده روی بدن به همراه کمبود مواد مغذی ممکن است دلیل آن باشد. این نوع ریزش مو به طور کلی به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می شود و یکی از علل شایع ریزش مو است. معمولاً حدود 3 تا 4 ماه پس از کاهش وزن سریع رخ می دهد و تا 6 ماه ادامه دارد.
- استعمال دخانیات: در حالی که عوامل متعددی مسئول ریزش مو هستند، از جمله استرس، ژنتیک و هورمون هایی مانند DHT، عادات سبک زندگی مانند مصرف نیکوتین می تواند به همان اندازه برای سلامت موهای شما مضر باشد. جریان خون برای فولیکول برای رشد سالم حیاتی است و نیکوتین جریان خون را در سراسر بدن کاهش می دهد در حالی که رگ های خونی شما را منقبض می کند. محدود شدن جریان خون در سر میتواند بر رشد مو تأثیر منفی بگذارد، زیرا فولیکولها اکسیژن و مواد مغذی کافی برای حفظ چرخه رشد سالم دریافت نمیکنند. کسانی که روزانه 20 نخ یا بیشتر سیگار میکشیدند، در مقایسه با کسانی که علیرغم سابقه خانوادگی، هرگز سیگار نمیکشیدند، دو برابر بیشتر در معرض ریزش مو به دلیل سیگار کشیدن هستند.
- بالا رفتن سن: افزایش سن یکی از شایع ترین علل ریزش مو است. با افزایش سن، سطح هورمون ها تغییر می کند (یائسگی را در زنان در نظر بگیرید)، و اندازه فولیکول های مو نیز کاهش می یابد و منجر به ریزش مو می شود. در مردان، ریزش موی ناشی از افزایش سن اغلب از شقیقه و تاج سر شروع میشود؛ در زنان، این ریزش در سرتاسر پوست سر گسترده است، اما بهاندازه قابل توجه نیست. تغییرات هورمونی می تواند چرخه زندگی مو را مختل کرده و چرخه رشد را کاهش دهد.
- کمبود مواد غذایی: ریزش مو یک مشکل رایج است که ممکن است با مکمل های ویتامین و مواد معدنی بهبود یابد. ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و عملکرد طبیعی سلول ها مهم هستند و کمبود آن ها ممکن است به ریزش مو کمک کنند. کمبود یک یا چند ریزمغذی ممکن است منجر به ریزش مو شود. اگر دچار ریزش مو هستید، ممکن است بخواهید از نظر کمبود آهن، ویتامین D، روی، ویتامین های گروه B و مس مورد آزمایش قرار بگیرید.
- استرس و اضطراب: استرس طولانی مدت یا مزمن افراد را در معرض خطر انواع مشکلات سلامتی قرار می دهد. استرس قابل توجه تعداد زیادی از فولیکول های مو را وارد مرحله استراحت می کند. در عرض چند ماه، موهای آسیب دیده ممکن است هنگام شانه زدن یا شستن موهایتان به طور ناگهانی ریزش کنند.
- مصرف برخی داروها: ریزش مو یک عارضه جانبی نسبتاً نادر است، اما داروهای مختلفی ممکن است باعث آن شوند: بتابلوکرها، رقیقکنندههای خون، داروهای ضد افسردگی، داروهای کاهش دهنده کلسترول، برخی داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) و داروهای مرتبط با هورمون مانند داروهای تیروئید، درمان های جایگزین هورمونی یا استروئیدها. داروها می توانند منجر به دو نوع ریزش مو شوند: تلوژن افلوویوم و آناژن افلوویوم. تلوژن افلوویوم رایج ترین شکل ریزش مو ناشی از دارو است. معمولاً 2 تا 4 ماه پس از شروع دارو ظاهر می شود.
- اختلالات تیروئید: کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید شدید و طولانی مدت می تواند باعث ریزش مو شود. این ضایعه منتشر است و به جای نواحی مجزا، کل پوست سر را درگیر می کند. موها به طور یکنواخت نازک به نظر می رسند. رشد مجدد با درمان موفقیت آمیز اختلال تیروئید معمول است، اگرچه چندین ماه طول می کشد و ممکن است ناقص باشد. ریزش مو زمانی رخ می دهد که غده تیروئید به درستی کار نمی کند. شایع ترین مشکلات مربوط به تیروئید ناشی از تولید غیر طبیعی هورمون های تیروئید است. کم کاری تیروئید یا کم کاری تیروئید شامل مقادیر ناکافی هورمون تیروئید است.
- تغییرات هورمونی: هم مردان و هم زنان ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی شوند که می تواند باعث نازک شدن یا ریزش مو شود. اغلب، درمان عدم تعادل به رشد مجدد موهای شما کمک می کند. اگرچه اکثر مردم وقتی به عدم تعادل هورمونی فکر می کنند به استروژن یا تستوسترون فکر می کنند، مشکلات تیروئید شما نیز می تواند منجر به نازک شدن مو شود. وقتی سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد، موها کندتر رشد می کنند و بسیار نازک می شوند. کاهش این هورمون ها همچنین باعث افزایش تولید آندروژن یا گروهی از هورمون های مردانه می شود. آندروژن ها فولیکول های مو را کوچک می کنند و در نتیجه باعث ریزش مو در سر می شوند.
- عدم مراقبت صحیح: شامپو زدن یا سشوار کشیدن بیش از حد و مکرر، استفاده مکرر از ابزارهای حالت دهنده گرم کننده و داغ، کشیدن موها مثلاً در حین سشوار کشیدن یا حالت دادن به مو مانند بستن دم اسبی خیلی محکم، یا مالیدن شدید پوست سر، همگی می توانند منجر به ریزش مو شوند. علاوه براین عوامل رنگ مو و دکلره کردن نیز می تواند بر ریزش مو موثر باشد.
- استفاده نکردن از شامپو مناسب: شامپوها و نرم کننده هایی ملایم و مناسب موهای شما از وارد شدن آسیب های جدی به مو جلوگیری می کنند. تاثیر استفاده از شامپوی نامناسب در ریزش مو رایج تر از آن چیزی است که فکر میکنید و میتواند منجر به مشکلات زیادی برای مو شود، از خشکی و وز گرفته تا چربی و حتی ریزش مو. افرادی که در ایران زندگی می کنند باید شامپو باید متناسب و سازگار با نوع پوست و ترجیحا برند ایرانی (مانند آرچیلو) استفاده نمایند تا از ریزش مو جلوگیری شود.
جمع بندی
ریزش مو ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. اگر با ریزش مو سر و کار دارید، مهم است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا ریشه مشکل را پیدا کرده و ریزش مو را درمان نمایید.